Tema 1- CIENCIAS NATURALES

TEMA 1: EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD

1.            EL CUERPO HUMANO
El cuerpo humano tiene 3 partes: cabeza, tronco y extremidades.

-       La cabeza tiene la cara por delante.

-       El tronco está formado por el tórax (pecho) y el abdomen (tripa)

-       Las extremidades: tenemos dos tipos, las superiores y las inferiores.

Las personas nos diferenciamos en muchos aspectos:  
- El sexo: hombre o mujer.
- Los rasgos personales: el color de los ojos, el pelo, la voz…
- La estatura.
- La forma del cuerpo: ancho, estrecho…

2.            LAS ETAPAS DE LA VIDA:

Las personas pasamos por diferentes etapas a lo largo de la vida:

- La infancia: (0 a 12 años). Crecemos mucho. Nos salen los dientes.

- La adolescencia: (12 a 16 años). Se producen muchos cambios en nuestro cuerpo.

- La edad adulta: (16 a 65 años). Dejamos de crecer, comenzamos a trabajar, formar familias…

- La ancianidad: (+ de 65 años). El cuerpo pierde fuerza y resistencia. Poseemos muchos conocimientos.

3.            LA SALUD Y LOS HÁBITOS SALUDABLES:

Para tener una buena salud tenemos que cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Para ello debemos:

3.1 Hacer ejercicio físico. El ejercicio físico es muy bueno para nuestra salud porque:

-       Fortalece nuestros huesos y músculos.

-       Mejora la fuerza y la resistencia.

-       Ayuda a mantener un peso adecuado.

-       Ayuda a dormir bien.

3.2 Mantener una postura adecuada.  

Es importante para no provocar lesiones en la espalda.

3.3 Mantener una higiene. Las medidas de higiene son:

- Ducharse a diario.

- Lavarse las manos después de ir al baño y antes de comer.

- Cepillarse los dientes después de cada comida.

- Lavar bien los alimentos y los utensilios de cocina.

4.            EL OCIO Y EL DESCANSO:

A lo largo del día realizamos muchas actividades (estudiar, trabajar), pero también tenemos tiempo para divertirnos (ocio) y para descansar.

4.1 El ocio. Son las actividades que hacemos para divertirnos en nuestro tiempo libre. Ejemplos: leer, dibujar, hacer deporte, ir al cine…Las podemos realizar solos o con familiares o amigos.

4.2 El descanso.

Al terminar el día debemos descansar para recuperar fuerzas y energía. En la infancia es conveniente dormir unas 10 horas al día.